Effizientes, erfolgreiches Training

Eine Frage die sich jeder Trainierende in seiner Karriere einmal stellt – wie kann ich effizienter und erfolgreicher trainieren? Die Antwort darauf kann nur schwer beantwortet werden, da es verschiedenste Körpertypen und Trainingsmethoden gibt. Eines kann ich aber garantieren. An Grundübungen führt kein Weg vorbei. Seit eh und je wird mit Langhanteln trainiert. Kraftsportler, Bodybuilder und Crossfitter …

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