Unser Körper – ist er es Wert?
Schöne Körper und Menschen haben im letzten Jahrzehnt um ein Vielfaches an Stellenwert in unserer Gesellschaft gewonnen. Doch wie weit wollen wir es wirklich treiben? Ist ein Mensch mit einem muskulösen Körper mehr Wert als Andere? Ich beantworte diese Frage mit einem klaren NEIN! – Der Körper wird niemals den Charakter an der führenden Position ablösen. Meines …
Effizientes, erfolgreiches Training
Eine Frage die sich jeder Trainierende in seiner Karriere einmal stellt – wie kann ich effizienter und erfolgreicher trainieren? Die Antwort darauf kann nur schwer beantwortet werden, da es verschiedenste Körpertypen und Trainingsmethoden gibt. Eines kann ich aber garantieren. An Grundübungen führt kein Weg vorbei. Seit eh und je wird mit Langhanteln trainiert. Kraftsportler, Bodybuilder und Crossfitter …
Model als Nebenjob
Model werden ist oder war sicherlich der Traum vieler. Um seinen Traum zu verwirklichen gibt es einige kleine, aber entscheidende Punkte zu beachten. Wer kann Model werden? Grundsätzlich kann Jeder/Jede und somit meine ich wirklich alle – von dick bis dünn, von alt bis jung, selbst Personen mit körperlichen Schwachstellen können, wenn sie wollen Model …
Pickelprobleme und wie man sie angeht
Wer kennt sie nicht, immer auftretend, wenn man sie nicht sehen will – die Rede ist von den lästigen Pickeln. Doch wann und warum entstehen sie? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und erfahren, wie wir aktiv dagegen wirken können. Wie entstehen Pickel Wenn wir nicht von einer chronischen Krankheit sprechen, wie sie bei …
Erfolgreiches Training – Back to the Roots
Ein Training kann kompliziert und deprimierend sein, oder einfach und erfolgreich. Wir können heute auswählen zwischen Fitness, Crossfit, Freeletics, Zumba, EMS-Training usw. Ich urteile nicht über irgendwelche Trainingsmethoden, aber ich kann mit voller Überzeugung von meinen Trainingserfolgen berichten. Grundsätzlich sehe ich im Fitnessstudio immer die selben Trainingsmuster. Da gibt es zu Beginn die Cardiostationen. Dort …
Grundelement unserer Ernährung
Wer kennt es nicht, nach einem harten Arbeitstag sinkt die Lust auf Arbeit in der Küche auf den Nullpunkt. Genau hier fangen wir desshalb an. Wer jetzt denkt, dass ich die übliche „Fitnessernährung“ niederschreibe liegt falsch – Ernährung soll Spass machen! Es ist korrekt, dass Eiweiss ein grundlegendes Element für den Muskelaufbau ist. Eiweisse sind …
Raubbau an unserem Körper und Geist
Geschätzte Leser und Leserinnen Lange habe ich mich damit beschäftigt, besser auszusehen und zu sein als Andere. Ich habe dabei aber nicht bemerkt, dass meine Lebensqualität enorm darunter litt. Dies ist kein Blog, der euch Ratschläge und Lehren über die besten teuren Wundermittel oder Trainingsmethoden vorgaukelt. Alles was ich hier niederschreibe beruht auf Selbstversuchen und …